趣味を楽しむメリット

知識が増えて視野が広がる

趣味を持つとその趣味について色々と調べるようになり、様々な知識が身につき視野や人間関係が広がります。スポーツの趣味を楽しむためにはフィジカルケアが必要になり、タンパク質が多く含まれている食べ物や疲労回復効果が得られる栄養素など食事にまつわる知識、パフォーマンス向上につながるスポーツ用品の知識などが自然と身につきます。旅行が趣味になれば自ずと地理に強くなりますし、ライブ観戦や楽器演奏など音楽の趣味を持てばアーティストや音楽のジャンルに詳しくなります。趣味をきっかけに考え方や意識が変わることもあり、新しい出会いもあります。ストレス解消が目的で始めた趣味が、自分を変えるきっかけになるかもしれません。

モチベーションやパフォーマンスが向上する

趣味に没頭することは気分転換になり、ストレス発散やリラックスなどの効果がもたらされメンタルケアに直結します。ストレスまみれの現代社会を元気に健やかに生き抜くためには、メンタルを良好に保つための息抜きが必要不可欠です。日々の忙しさや人間関係のストレスなどを忘れられる趣味があれば、生活にハリが出てモチベーションアップや仕事のパフォーマンス向上に結び付くはずです。ストレスは万病のもとと言われており、うつ病や統合失調症などのメンタル疾患の発症リスクを高めます。心の健康と体の健康は密接な関係で、どちらかがダメになると共倒れです。生活習慣病予防やがん予防などの健康対策にプラスして、趣味を楽しむというメンタルヘルス対策も積極的に行うべきです。